مفيده جدا سلطه التونه للدايت فهي مكونه من اصناف غذائيه مختلفه تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها فلنتعرف علي اسهل طريقه لتحضيرها بالمنزل اليكم الخطوات
المقادير
1 علبة تونة
1 حبة بصل شرائح
1 حبة فلفل أحمر مقطع
1 حزمة جرجير “أوراق فقط”
1 راس خس مقطع
نصف كوب ذرة صفراء
2 معلقة كبيرة زيت زيتون
عصير ليمونة
ملح
كمون
طريقة التحضير
توضع التونة في بولة، ويضاف إليها البصل والفلفل الأحمر والذرة، وتخلط جيدا.
يضاف الخس والجرجير والزيت وعصير الليمون، وتخلط مرة اخرى.
تتبل بالملح والكمون، وتخلط جميع المكونات.
توضع في الطبق، وتقدم.
This article is copyright © مطبخ استراحة حواء
وصفات طبخ سهلة
0 التعليقات:
إرسال تعليق